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宝代孕价格宝体质不同 饮食选择有差异
发布时间:2016-12-08 09:21:06 来源:广州代孕 浏览次数: 79


=""宝宝体质不同 饮食选择有差异
=""到底什么是宝宝体质呢?
  顾名思义,体是形体,质是素质,中医所说的宝宝体质是指:宝宝在先天因素和后天因素长期影响下,形成的形体、生理和心理上综合的、相对稳定的固有特质,用一句通俗的话说:“我”之所以是我,是因为“我”有独特的个性特征,是宝宝在生长、发育过程中形成的与自然、社会环境相适应的独特个体。
  一般来说多数宝宝在爸爸妈妈精心的照顾下,通过科学合理、均衡多样化的喂养,形成了平和的体质(身材不胖也不瘦代孕价格,眼睛明亮动人,面色白里透红,吃嘛嘛香,四肢强健有力等)。平和的宝宝可吃的食物种类非常多,无论是鲜艳欲滴的西红柿等红色食物,还是碧绿诱人的油菜等绿色食物,或是明亮耀眼的橙子等黄色食物,宝宝均可以适量适度逐步选择食用。
=""一些宝宝因喂养不当 造成偏颇体质
  但仍有一些宝宝,因喂养的不当,环境的影响等因素,造成了偏颇体质,如气虚、血虚、阴虚、阳虚、痰湿等体质。
=""气虚体质:
  气虚体质的宝宝哭声低或弱,活动或不活动都容易累,不爱动,易出汗,易患感冒、咳嗽,大便稀,食欲不佳,容易肚子胀等。
  对于气虚的宝宝来说首要的是补气益肺,首选白色的食物。很多白色食物含有特殊的气味,比如萝卜的辣味;洋葱、大蒜的蒜香味等,这些味道虽然辛辣,却富含对宝宝有益的抗氧化成分,比如异硫氰酸盐硫化氢,槲皮素等,都能强化宝宝的免疫系统,从而达到益气补肺之用。白色食物的代表:银耳、白萝卜、莲藕、牛奶、鱿鱼、山药、香蕉、椰子等。
=""血虚体质:
  血虚体质的宝宝面色萎黄,指甲发白,口唇颜色泛白,常常睡眠不安,生长发育与同龄儿童相比迟缓等。
  对于血虚的宝宝来说,首要的是益气生血。首选红色食物。红色食物含有丰富的茄红素、β胡萝卜素,维生素、维生素、硒及黄酮等抗氧化植物营养素, 不仅可以帮助宝宝调整自身的免疫能力,同时促进铁的吸收和利用,改善血虚宝宝的体虚状况,让宝宝的身体强健起来。红色食物的代表有:西红柿、红柿子椒、西瓜、粉红葡萄柚、鲑鱼、虾、螃蟹等。同时还可适当增加黑米、猪肝、羊肉、鸡蛋、乌贼鱼、苋菜、菠菜、黑木耳、桑葚、黑芝麻等补血食物的摄入。
=""阳虚体质:
  阳虚体质的宝宝容易手脚冰凉,怕冷喜暖,面色发白,小便次数多而清,大便稀薄或色绿等。阳虚体质的宝宝可以适当增加糯米、对虾、淡菜、黄花鱼、韭菜、核桃等补阳食物的摄入。
=""阴虚体质:
  阴虚体质的宝宝易口渴、嗓子干,爱吃冷饮;手心、脚心发热,睡觉时爱出汗,大便容易干燥等。阴虚体质的宝宝可以适当增加荞麦、小麦、鸭肉、鸡蛋、牡蛎肉、干贝、蛏子、银耳等补阴食物的摄入。
  无论是阴虚体质的宝宝还是阳虚体质的宝宝,均可以适当增加黑色食物的摄入。因为自古就认为黑色食物能补肾强身,现代研究发现这些黑色食物中富含胡萝卜素,海藻酸,黏溶性多糖聚合体等,能保护宝宝的皮肤黏膜,强化宝宝体内的内环境,从而改善宝宝的体质,加强宝宝防病抗病能力。黑色食物的代表:黑豆、黑芝麻、黑木耳、海带、海苔等热性体质的宝宝便秘,易哭闹,脾气急,口有异味,甚至口舌长溃疡,睡觉易反复哭闹等。
=""热性体质:
  对于热性体质的宝宝来说,首要的是清热去毒,首选绿色食物。绿色食物一年四季常见,其颜色越深,色素成分就愈丰富,油菜等深绿色的蔬菜含有较多的胡萝卜素、叶黄素及叶绿素等色素成分。
  但像菠菜、韭菜这样深绿色的蔬菜是盛产在冬季的,随着气温的降低,这些深绿色蔬菜中的色素成分反而会增多。这些绿色蔬菜富含膳食纤维,能帮助宝宝有效清除体内垃圾,又由于性偏凉,可帮助体热的宝宝清除烦热。绿色食物的代表:菠菜、茼蒿、绿菜花、油菜、油麦菜、茼蒿、豌豆、猕猴桃等。
=""痰湿体质:
  痰湿体质的宝宝形体肥胖,大便时干时稀,面色淡黄等。
  对于痰湿体质的宝宝来说,首要的是健脾除湿。首选黄色的食物。黄橙色食物富含αβ胡萝卜素叶绿素、类黄酮萜烯等抗氧化营养素,其中β胡萝卜素可根据人体需要转化成维生素,来维持宝宝皮肤、粘膜及免疫机能的健康。同时,黄色的食物多有健脾之功效,可以帮助宝宝改善脾虚之症状,从而调整宝宝的体质。黄色食物的代表有:胡萝卜、南瓜、玉米、红薯、橙子、哈密瓜、芒果、蛋黄等。
  综上所述,虽然宝宝的体质是由先天遗传和后天调养决定的,与生活环境、季节气候、食物、药物、锻炼等因素都相关,但其中后天喂养是最重要的因素之一。即使体质有偏颇的宝宝,可以通过合理的喂养,让宝宝从小养成喜欢均衡食用多彩食物的好习惯,形成良好的生活方式,将其偏颇的体质转化成平和体质!相信每个用心的妈妈通过合理科学的喂养,都会让自己的宝宝拥有令人艳羡的平和体质!

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